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05/05 12:56こんにちは(^^)

いつも皆様ありがとうございます💗
感謝しています💋

今日はプラーナについて書きます
プラーナ（Prana）は、サンスクリット語で「生命エネルギー」「息」を意味する、ヨガやアーユルヴェーダにおける根本的なエネルギー概念です。宇宙に充満し、すべての物質や生物に宿る「気」のようなもので、呼吸や食事、自然を通じて体内に取り込まれ、心身の健康と活動を支えています。

プラーナの主な特徴
「生命の力」: 私たちを生かし、身体の循環、感覚機能、思考、感情をコントロールする原動力。
呼吸との関係: 呼吸はプラーナを取り込む最も重要なプロセスであり、吸う息とともにエネルギーが引き上がると考えられています。続く。。