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07/12 11:08いつも皆様有難うございます💗

私の日記をご覧になり興味を持って
会いに来てくださる方が多いので嬉しく思っています
💗ペコリ

ストレス、頭の中の独り言がネガティブで鬱になりそう！
と仰る方がおられるので手放しの事は以前に書いたと思います

それもやりつつ脳のRASのフィルターを使って
ポジティブに書き換えるやり方を話します
昨夜、帰宅するまで電車の中や歩いたりする時に久しぶりにやってみました

続く